アラフィフだって痩せられる！！

大好評の40代、50代の美とからだを全力応援する1テーマムック「大人のからだバイブル」。第3弾は「大人の痩せ方、引き締め方」がテーマです。
「45歳を過ぎてから、食べる量は変わらないのにどんどん太っていく…。なぜ？」
「若い頃は運動すれば痩せたけれど、同じことをやってもまったく痩せない！」
「更年期のせいと多少太っても気にしないでいたけれど、同窓会の写真を見て大ショック。太ったせいで目が小さくなっているし、首が肩に埋まってる…。40後半からの5年間で顔まで変わってしまった!!」
そんな大人の女性の「痩せたい」という切実な声に応えた待望の1冊が登場です。
無駄な努力はしたくない。
だから、結果が出るHow Toだけをピックアップ。
大人ですもの、筋肉は大切。
だから、“きつくないのに、筋肉にアプローチするメソッド”にこだわりました。
表紙の女性（52歳・弁護士）もたった3ヵ月で、こんなにスッキリ。
あなたにも合うメソッドがきっと見つかるはず！

Contents
●60㎏超えの52歳、ゆる筋活ダイエットにチャレンジ
3カ月で痩せられた！

●ガチ筋トレはしたくない。けれど、ちゃんと結果が欲しいなら…
KAORUさんの
3STEP「ゆる筋トレ」なら3カ月で体が変わる！
●美しくしなやかな筋肉をつけたいなら…
竹田純さんの
床バレエで優雅に、上品に引き締める
●若い頃にはなかった「ぷよっ」 「ぷにっ」を撃退するなら…
中島史恵さんの
〝逆〞の筋肉にアプローチする逆トレが速い！
●顔たるみ、顔デブが気になったら…
NORIKOさんの
骨から整える！ 顔ピラティスで大人の小顔を手に入れる！
●麻生れいみがズバリ言うわよ！
あなたが痩せない本当の理由

出版社名：	集英社
ISBNコード：	9784081025053
発売日：	2025年07月07日頃