野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ

第1章　0〜30点

もう100点目指すのやめましょう

第2章　30〜50点

筋トレはスクワットのみやればいい！

第3章　50〜60点

まずは食事を見直すことから！

第4章　60〜70点

習慣化さえできれば勝ち！

青木マッチョ／にしだっくす／リボルバーヘッド／西野創人

第5章　70〜80点

初心者の壁を越える。

〜特別対談・野田クリスタル×バズーカ岡田〜

EXTRA　ここからは上級者向け

ジムへ行こう

COLUMN 01　野田クリスタルの、筋トレ&ジム遍歴。

COLUMN 02　意外な？　筋トレ豆知識

COLUMN
03 ジムに行くなら、クリスタルジムへ！

BONUS EDITION　 presents by Safari Online

マッチョに似合う服！

VISUAL PHYSIQUE

PART 01／PART 02／PART 03／

PART 04／PART 05／PART 06

著者名：	日之出出版
出版社名：	マガジンハウス
ISBNコード：	9784838794850
発売日：	2025年07月01日